3 лайфхака как пережить первые месяцы тим-лидерства

Всем привет! Меня зовут Лиза Ермакова, настраиваю Discovery процессы и организовываю cx-исследования для продуктов МТС ИИ.По первому образованию — лингвист. По второму — коуч, практикующий по стандартам ICF.Тим-лидерствую с 2017 года в разных сферах и …

Как удержать уровень стресса на приемлемом уровне?

Добрый день, мои дорогие.Я понимаю, что сейчас время неспокойное и многие переживают за себя и своих родных. У многих панические настроения и смута в голове. Поэтому хочется написать следующее:1) Разумеется, большинство из нас с этим никогда не сталкив…

[recovery mode] Как быть со стрессом, когда кажется, что мир вокруг рушится, а рабочая нагрузка только растет?

С чрезмерным стрессом такая история: он не проходит бесследно. Усталость накапливается, и если с ней ничего не делать, самого стойкого из команды может накрыть и через год после момента где “всем надо было напрячься”. Читать далее…

Стресс-менеджмент через призму когнитивно-поведенческой терапии

Когда речь заходит о каких-либо софт-скиллз, в названии которых есть слово «менеджмент», будь то тайм-менеджмент, тим-менеджмент, энерджи-менеджмент или стресс-менеджмент, то зачастую развитие этого навыка больше напоминает карго-культ: божественные со…

Ага, вы собираетесь на меня ОРАТЬ, или Стрессоустойчивость на работе

Ответственный, коммуникабельный, мобильный, стрессоустойчивый – такое ощущение, что современным работодателям требуется просто какой-то суперчеловек. Я специально выделила слово стрессоустойчивый, потому что считаю, если стрессоустойчивость на нуле, то…

Стресс-тестирование: как тестировщикам жить в беспокойном мире багов

Тестировщик — одна из самых стрессовых IT-специальностей. Приходится не только быть постоянно сконцентрированным, но и сообщать коллегам-разработчикам о найденных ошибках. QA-Lead команды тестирования «Скорингового конвейера» в Группе «Иннотех» Лидия Е…

Циолковский — 33 несчастья

Автор: Александр МуллагазиевРоссийская Империя. Конец ХIX века. Уездный городок Боровск — религиозный до самых пяток, столица русского старообрядчества.Условный Иван Иваныч, отстоявший свое на службе в тесной церквушке возвращается домой по замерзшей р…

Выгорание — норма? Часть 2. Подробно про фазы и «Что делать?»

Стресс — это норма жизни. Без стресса нет роста и обучения новому.Передоз стресса, как передоз чего угодно — вызывает защитную реакцию. Сначала — сопротивление и попытки адаптации, затем, если эти попытки провалились — схлопывание энергетических систем…